10.4 km | 01:10:53 | 06:50/km日期: 2018-12-13 19:35 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'49" / 06'55" / 06'36" / 07'29" / 07'20" / 06'37" / 06'36" / 05'57" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" (+00'47") | 358 / 10358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 348.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 06'49" | 00:20'59" |
4 | 06'55" | 00:27'54" |
5 | 06'36" | 00:34'30" |
6 | 07'29" | 00:41'59" |
7 | 07'20" | 00:49'19" |
8 | 06'37" | 00:55'56" |
9 | 06'36" | 01:02'32" |
10 | 05'57" | 01:08'29" |
10.4 | 06'41" | 01:10'53" |