9.3 km | 01:13:30 | 07:55/km日期: 2018-11-29 19:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'37" / 07'40" / 06'19" / 07'15" / 07'21" / 07'37" / 07'14" / 07'19" / 08'59" / 18'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+02'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'27" (+12'08") | 279 / 9279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'40" | 00:16'17" |
3 | 06'19" | 00:22'36" |
4 | 07'15" | 00:29'51" |
5 | 07'21" | 00:37'12" |
6 | 07'37" | 00:44'49" |
7 | 07'14" | 00:52'03" |
8 | 07'19" | 00:59'22" |
9 | 08'59" | 01:08'21" |
9.3 | 18'26" | 01:13'30" |