10.0 km | 01:28:57 | 08:53/km日期: 2018-08-01 19:39 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 07'19" / 11'32" / 09'38" / 07'56" / 07'40" / 09'18" / 09'39" / 08'59" / 09'32" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'38" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'58" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'32" (+02'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'33" (+08'15") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 193.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'19" | 00:14'40" |
3 | 11'32" | 00:26'12" |
4 | 09'38" | 00:35'50" |
5 | 07'56" | 00:43'46" |
6 | 07'40" | 00:51'26" |
7 | 09'18" | 01:00'44" |
8 | 09'39" | 01:10'23" |
9 | 08'59" | 01:19'22" |
10 | 09'32" | 01:28'54" |
10.0 | 15'43" | 01:28'57" |