10.2 km | 01:16:14 | 07:29/km日期: 2018-05-21 17:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'18" / 07'14" / 06'56" / 09'05" / 07'48" / 07'44" / 07'40" / 07'44" / 06'45" / 06'43" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+00'25") | 181 / 10181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 309.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'14" | 00:14'32" |
3 | 06'56" | 00:21'28" |
4 | 09'05" | 00:30'33" |
5 | 07'48" | 00:38'21" |
6 | 07'44" | 00:46'05" |
7 | 07'40" | 00:53'45" |
8 | 07'44" | 01:01'29" |
9 | 06'45" | 01:08'14" |
10 | 06'43" | 01:14'57" |
10.2 | 07'03" | 01:16'14" |