Ader_Lee 2018/03/02 訓練日誌

Ader_Lee 新北市
ID 300

181 位追隨者

跑鞋 (5)

Asics Lyteracer 4
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 95.9 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 7 個月 27 天
共跑了 118.0 km
給 5 星

ASICS Magic Speed
已使用了 3 年 6 個月 27 天
共跑了 1402.2 km
給 5 星

ASICS TARTHEREDGE 2 (虎走八代) 1011A855-600
已使用了 3 年 9 個月 11 天
共跑了 1408.2 km
給 5 星

阿母牌超級耐用
已使用了 12 年 6 個月 2 天
共跑了 3440.9 km
給 5 星

單車 (3)

TAOKAS_Arrow_Disc
已使用了 4 個月 27 天
共騎了 2088.3 km

UBike
已使用了 8 年 11 個月 11 天
共騎了 1913.2 km

GIANT-FCR
已使用了 9 年 10 個月 11 天
共騎了 5719.7 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:40:11

全馬 : 03:38:55

即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 26
完賽就好~

2025 臺北超級馬拉松
02/21 剩餘天數 : 101
慶祝60馬~

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 124
希望能備取上~

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30322.0 km |

10999.1 km
2024 年 :

1846.4 km |

2425.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	83.0	97.7
Oct	151.4	532.1
Sep	176.0	412.9
Aug	90.7	438.3
Jul	83.0	450.9
Jun	59.6	246.8

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Ader_Lee

2.0 km | 00:09:18 | 04:44/km

日期: 2018-03-02 18:35 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'51" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

04'27"

(09'18")

04'38"

958 / 1958

3月累積里程 : 124.58 km

ASICS TARTHER 虎走_TJR275 累積 : 2847.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

寶芸和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2.0	04'38"	00:09'18"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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