蘇華鴻 2018/03/03 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.7 km | 00:44:12 | 07:46/km

日期: 2018-03-03 16:07 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'43" / 07'19" / 07'33" / 08'00" / 07'05" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'32")

998 / 998

07'25"

(15'02")

07'21" (+00'16")

1007 / 2006

07'33"

(22'35")

07'31" (+00'26")

1003 / 3009

08'00"

(30'35")

08'02" (+00'57")

995 / 4004

07'12"

(37'47")

07'05"

1015 / 5019

06'25"

(44'12")

09'21" (+02'16")

685 / 5704

3月累積里程 : 70.49 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'19"	00:15'02"
3	07'33"	00:22'35"
4	08'00"	00:30'35"
5	07'05"	00:37'40"
5.7	09'28"	00:44'12"

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