蘇華鴻 2017/10/21 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

5.2 km | 00:45:46 | 08:43/km

日期: 2017-10-21 15:57 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'24" / 07'47" / 09'01" / 08'24" / 08'10" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'24"

(08'24")

08'23" (+00'41")

1000 / 1000

07'38"

(16'02")

07'42"

991 / 1991

09'27"

(25'29")

09'11" (+01'29")

1028 / 3020

08'14"

(33'43")

08'11" (+00'29")

1005 / 4026

08'24"

(42'07")

08'20" (+00'38")

1007 / 5033

03'39"

(45'46")

14'49" (+07'07")

246 / 5279

10月累積里程 : 75.88 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'47"	00:16'11"
3	09'01"	00:25'12"
4	08'24"	00:33'36"
5	08'10"	00:41'46"
5.2	16'00"	00:45'46"

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