angus 2013/12/02 訓練日誌

angus 新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27685.3 km |

19291.3 km
2024 年 :

2916.1 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.6	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

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2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07 恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
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angus

9.5 km | 00:59:16 | 06:13/km

日期: 2013-12-02 17:27 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'29" / 06'51" / 05'59" / 06'04" / 05'30" / 06'00" / 05'54" / 07'16" / 06'03" / 06'11" /

12月累積里程 : 120.92 km

Android 上傳 | 10 years ago

李承偉, 溫文豐和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'51"	00:13'20"
3	05'59"	00:19'19"
4	06'04"	00:25'23"
5	05'30"	00:30'53"
6	06'00"	00:36'53"
7	05'54"	00:42'47"
8	07'16"	00:50'03"
9	06'03"	00:56'06"
9.5	06'11"	00:59'16"

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