< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 04:16:32 | 06:04/km | 第22馬
日期: 2016-11-27 08:02 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2496 Cal - 平均步頻: 164
沒想像中咁凍, 結果短袖上衣, 短褲, 小腿套. 而手袖, 風褸和手套就放回寄存袋. 一開波路窄, 跑到兩 K 左右開始唔塞, 順去. 22K 左右要上大斜. 行咗大半條, 由五分半左右一 K, 跌到七分半. 疲勞未到 30K 就 Feel 到. 而 32K 位就氣溫下降, 覺得好凍. Anyway. 之後都 Feel 到會一路跌速, 但計計數就 430 唔難, 就慢慢返去啦.
11月累積里程 : 155.70 km Asics Sky Sensor Japan 累積 : 793.2 km TCX 上傳 | 7 years ago
|