Overall: 4339/5146
Gender: 3768/4426
Category: 1259/1428

Official Time: 5:15:03 (上年 4:25:42)
Net Time: 5:13:29 (上年 4:23:33)
10km Time: 1:01:10 (上年 1:10:34)
Half Way Time: 2:04:16 (上年 2:20:12)
30km Time: 3:13:09 (上年 3:11:19)

雖然自 TNF 50K 之後一直受傷患困擾, 但見跑將軍班兄弟話組 4小時團, 膽粗粗陪佢地玩吓. 頭段進取過上年, 頭半程比上年快 16 分鐘, 但都係能力範圍內 (Fit 個時). 廿幾公里膝痛復發, 開始跌速, 跑吓行吓, 跌到 8min 幾 1K, 出西隧後連行都唔係好行得, 求助物理治療, Tape 腳後拐回終點.

其實廿幾 K 見到架極樂巴士係旁邊駛過, 係好有衝動想上巴士, 結果忍吓 1K, 拐吓又 1K.

台灣富邦馬有去急救隻腳, 香港渣馬又有去急救隻腳.
台灣係救護員, 直接用繃帶紮, 但係跑幾步就想甩想甩.
香港係物理治療員 (得一個站有), 幫我按鬆肌肉後又拉筋. 之後用 Tape, 唔多會甩.

~5K: 30'56.7 Pace: 6'02 Cad: 85(58-91)
5~10K: 28'39.2 Pace: 5'43 Cad: 86(68-93)
10~15K: 28'30.5 Pace: 5'38 Cad: 85(44-93)
15~半程: 35'08.0 Pace: 5'45 Cad: 85(57-123)
半程~25K: 25'41.3 Pace: 6'32 Cad: 83(61-124)
25~30K: 42'39.3 Pace: 8'29 Cad: 74(59-127)
30~35K: 43'40.8 Pace: 8'34 Cad: 78(33-122)
35~40K: 59'39.5 Pace: 11'16 Cad: 79(36-127)
~終點: 18'34.0 Pace: 8'06 Cad: 78(57-122)