Gross Time:
Gender: 4836/14071
Overall: 5666/18802

Net Time:
Gender: 5057/14071
35-39: 661/1745
Overall: 5958/18802
第十八馬, 賽前冇諗住做時間, 跑咗 K 幾又讓我追到 4hr Pacer, 即管勾車跟吓. 不過神戶馬唔平, 上上落落又多 Sharp turn. 而每當上斜 Pacer 叫加速係個咩玩法？

Anyway, planing 就 10K, 20K, 30K, 35K 食電解丸, 15K, 25K, 30K, 35K 食 Gel, 賽前一粒好立克一粒鹽丸, 再按需要補給. 出發帶 500ml 寶礦力, 頭 12.5K 都冇入水站.

跑到 30K 開如出狀況. 其實廿幾我已經超前咗 Pacer 自己跑. 之後水站被 Pacer 過咗. 之後跟住最後那個 Pacer, 同最前相差100 至 200米, 之後佢加速, 我就睇住佢地愈黎愈遠, 淚目.

本來都係肌肉緊, 未抽得起, 點知三十幾 K 有人突然伸隻腳出黎拉筋, 避一避佢隻腳之後就正式抽筋. 之後行吓跑吓. 4:10 先返終點.

05km 00:27:54(0:27:33) 0:27:33
10km 00:55:56(0:55:35) 0:28:02
15km 01:23:40(1:23:19) 0:27:44
20km 01:51:31(1:51:10) 0:27:51
25km 02:19:43(2:19:22) 0:28:12
30km 02:48:12(2:47:51) 0:28:29
35km 03:22:00(3:21:39) 0:33:48
40km 03:55:49(3:55:28) 0:33:49
Finish 04:09:52(4:09:31) 0:14:03