陳政彥 2025/02/16 訓練日誌

陳政彥南投
ID 244022

296 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:58:12

半馬 : 01:25:06

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29896.4 km |

0.0 km
2025 年 :

917.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	133.5	0.0
Feb	336.4	0.0
Jan	447.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	416.0	0.0
Nov	472.2	0.0
Oct	449.6	0.0

朋友 (58)

群組 (1)

尋找社團

腿部轟炸

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (237)

2025/02/28 恭喜陳政彥獲得 7800 留言數
2025/02/28 恭喜陳政彥獲得 60000 推
2025/02/07 恭喜陳政彥獲得 59500 推
2025/02/03 恭喜陳政彥獲得 7750 留言數
2025/01/24 恭喜陳政彥獲得 59000 推
2025/01/10 恭喜陳政彥獲得 58500 推
2024/12/27 恭喜陳政彥獲得 7650 留言數
2024/12/22 恭喜陳政彥獲得 58000 推
2024/11/29 恭喜陳政彥獲得 57500 推
2024/11/15 恭喜陳政彥獲得 57000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳政彥

全馬 | 03:08:06 | 04:27/km | 第44馬

2025 年雲林全國馬拉松

官方成績
日期	2025-02-16
成績	03:08:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'39")

00:21'39" (+00'26")

00:43'15" (+00'30")

10 km

(00:43'15")

00:21'36" (+00'23")

15 km

(01:04'47")

00:21'32" (+00'19")

00:42'45"

20 km

(01:26'00")

00:21'13"

25 km

(01:47'24")

00:21'24" (+00'11")

00:43'05" (+00'20")

30 km

(02:09'05")

00:21'41" (+00'28")

35 km

(02:30'53")

00:21'48" (+00'35")

00:43'56" (+01'11")

40 km

(02:53'01")

00:22'08" (+00'55")

Finish

(03:08:06)

日期: 2025-02-16 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 3013 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 97.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'09")

1000 / 1000

04'21"

(08'42")

04'21" (+00'10")

1000 / 2000

04'18"

(13'00")

04'18" (+00'07")

1000 / 3000

04'17"

(17'18")

04'17" (+00'06")

1000 / 4000

04'21"

(21'39")

04'21" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

陳政彥

留言

43.43k加量不加價！

賽後評分: 有點兩光\\n
給 2 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 336.44 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 白紅累積 : 222.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

小芳芳, 何春發和其他 32 人說推

留言

觀看另 6 則留言

秦嘉舜恭喜政彥上凸台拿獎金讚啦

2025-02-17 21:39 ·

1 個人推

CHARLEY🌴 強大喔!!!總五~~實力派的男子

2025-02-18 08:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'22"	00:08'42"
3	04'18"	00:13'00"
4	04'17"	00:17'17"
5	04'22"	00:21'39"
6	04'14"	00:25'53"
7	04'19"	00:30'12"
8	04'24"	00:34'36"
9	04'20"	00:38'56"
10	04'19"	00:43'15"
11	04'20"	00:47'35"
12	04'21"	00:51'56"
13	04'18"	00:56'14"
14	04'15"	01:00'29"
15	04'18"	01:04'47"
16	04'14"	01:09'01"
17	04'14"	01:13'15"
18	04'12"	01:17'27"
19	04'18"	01:21'45"
20	04'15"	01:26'00"
21	04'20"	01:30'20"
22	04'17"	01:34'37"
23	04'11"	01:38'48"
24	04'17"	01:43'05"
25	04'19"	01:47'24"
26	04'20"	01:51'44"
27	04'19"	01:56'03"
28	04'20"	02:00'23"
29	04'23"	02:04'46"
30	04'19"	02:09'05"
31	04'19"	02:13'24"
32	04'21"	02:17'45"
33	04'23"	02:22'08"
34	04'21"	02:26'29"
35	04'24"	02:30'53"
36	04'18"	02:35'11"
37	04'21"	02:39'32"
38	04'28"	02:44'00"
39	04'31"	02:48'31"
40	04'30"	02:53'01"
41	04'30"	02:57'31"
42	04'26"	03:01'57"
43	04'20"	03:06'17"
43.4	04'12"	03:08'06"