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    陳政彥 南投
    ID 244022
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳政彥
    100.0 km | 12:01:50 | 07:13/km | 第24馬
    2022 如來神掌100式
    官方成績
    日期2022-11-05
    成績12:01:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'10")
    		00:31'10" (+06'02")01:07'08" (+15'50")
    10 km(01:07'08")
    		00:35'58" (+10'50")
    15 km(01:44'16")
    		00:37'08" (+12'00")01:05'56" (+14'38")
    20 km(02:13'04")
    		00:28'48" (+03'40")
    25 km(02:38'12")
    		00:25'08"00:51'18"
    30 km(03:04'22")
    		00:26'10" (+01'02")
    35 km(03:30'01")
    		00:25'39" (+00'31")01:03'40" (+12'22")
    40 km(04:08'02")
    		00:38'01" (+12'53")
    45 km(04:42'23")
    		00:34'21" (+09'13")01:07'22" (+16'04")
    50 km(05:15'24")
    		00:33'01" (+07'53")
    55 km(05:50'35")
    		00:35'11" (+10'03")01:20'27" (+29'09")
    60 km(06:35'51")
    		00:45'16" (+20'08")
    65 km(07:06'17")
    		00:30'26" (+05'18")01:07'19" (+16'01")
    70 km(07:43'10")
    		00:36'53" (+11'45")
    75 km(08:33'05")
    		00:49'55" (+24'47")01:32'07" (+40'49")
    80 km(09:15'17")
    		00:42'12" (+17'04")
    85 km(09:58'32")
    		00:43'15" (+18'07")01:19'46" (+28'28")
    90 km(10:35'03")
    		00:36'31" (+11'23")
    95 km(11:18'30")
    		00:43'27" (+18'19")01:13'18" (+22'00")
    100 km(11:48'21")
    		00:29'51" (+04'43")
    Finish(12:01:50)

    日期: 2022-11-05 05:52 - 總爬升: 1955 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 6236 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+02'19")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'50")
    		06'10" (+01'50")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'14")
    		06'24" (+02'04")1000 / 3000
    4
    05'53"  (25'07")
    		05'53" (+01'33")1000 / 4000
    5
    06'02"  (31'10")
    		06'02" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (37'25")
    		06'15" (+01'55")1000 / 6000
    7
    06'25"  (43'50")
    		06'25" (+02'05")1000 / 7000
    8
    08'00"  (51'50")
    		08'00" (+03'40")1000 / 8000
    9
    07'37"  (59'28")
    		07'37" (+03'17")1000 / 9000
    10
    07'39"  (01:07'08")
    		07'39" (+03'19")1000 / 10000
    11
    07'44"  (01:14'52")
    		07'44" (+03'24")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:22'16")
    		07'24" (+03'04")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:29'25")
    		07'08" (+02'48")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:36'22")
    		06'57" (+02'37")1000 / 14000
    15
    07'52"  (01:44'15")
    		07'52" (+03'32")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:50'14")
    		05'58" (+01'38")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:55'28")
    		05'14" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'30"  (02:00'58")
    		05'30" (+01'10")1000 / 18000
    19
    05'06"  (02:06'05")
    		05'06" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:13'04")
    		06'58" (+02'38")1000 / 20000
    21
    04'57"  (02:18'01")
    		04'57" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'04"  (02:23'05")
    		05'04" (+00'44")1000 / 22000
    23
    05'08"  (02:28'13")
    		05'08" (+00'48")1000 / 23000
    24
    04'56"  (02:33'10")
    		04'56" (+00'36")1000 / 24000
    25
    05'02"  (02:38'12")
    		05'02" (+00'42")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:43'21")
    		05'09" (+00'49")1000 / 26000
    27
    04'20"  (02:47'42")
    		04'20"1000 / 27000
    28
    04'53"  (02:52'35")
    		04'53" (+00'33")1000 / 28000
    29
    04'39"  (02:57'15")
    		04'39" (+00'19")1000 / 29000
    30
    07'06"  (03:04'21")
    		07'06" (+02'46")1000 / 30000
    31
    04'37"  (03:08'59")
    		04'37" (+00'17")1000 / 31000
    32
    04'45"  (03:13'45")
    		04'45" (+00'25")1000 / 32000
    33
    05'02"  (03:18'48")
    		05'02" (+00'42")1000 / 33000
    34
    06'02"  (03:24'50")
    		06'02" (+01'42")1000 / 34000
    35
    05'11"  (03:30'01")
    		05'11" (+00'51")1000 / 35000
    36
    06'40"  (03:36'41")
    		06'40" (+02'20")1000 / 36000
    37
    05'58"  (03:42'40")
    		05'58" (+01'38")1000 / 37000
    38
    05'49"  (03:48'30")
    		05'49" (+01'29")1000 / 38000
    39
    09'21"  (03:57'51")
    		09'21" (+05'01")1000 / 39000
    40
    10'10"  (04:08'01")
    		10'10" (+05'50")1000 / 40000
    41
    10'06"  (04:18'08")
    		10'06" (+05'46")1000 / 41000
    42
    06'46"  (04:24'54")
    		06'46" (+02'26")1000 / 42000
    43
    06'20"  (04:31'14")
    		06'20" (+02'00")1000 / 43000
    44
    06'01"  (04:37'16")
    		06'01" (+01'41")1000 / 44000
    45
    05'06"  (04:42'23")
    		05'06" (+00'46")1000 / 45000
    46
    05'57"  (04:48'20")
    		05'57" (+01'37")1000 / 46000
    47
    05'09"  (04:53'29")
    		05'09" (+00'49")1000 / 47000
    48
    08'37"  (05:02'07")
    		08'37" (+04'17")1000 / 48000
    49
    07'04"  (05:09'11")
    		07'04" (+02'44")1000 / 49000
    50
    06'13"  (05:15'24")
    		06'13" (+01'53")1000 / 50000
    51
    06'15"  (05:21'39")
    		06'15" (+01'55")1000 / 51000
    52
    06'01"  (05:27'41")
    		06'01" (+01'41")1000 / 52000
    53
    05'52"  (05:33'33")
    		05'52" (+01'32")1000 / 53000
    54
    07'23"  (05:40'57")
    		07'23" (+03'03")1000 / 54000
    55
    09'37"  (05:50'35")
    		09'37" (+05'17")1000 / 55000
    56
    08'40"  (05:59'15")
    		08'40" (+04'20")1000 / 56000
    57
    08'59"  (06:08'15")
    		08'59" (+04'39")1000 / 57000
    58
    08'06"  (06:16'21")
    		08'06" (+03'46")1000 / 58000
    59
    11'09"  (06:27'31")
    		11'09" (+06'49")1000 / 59000
    60
    08'19"  (06:35'50")
    		08'19" (+03'59")1000 / 60000
    61
    05'58"  (06:41'48")
    		05'58" (+01'38")1000 / 61000
    62
    08'14"  (06:50'03")
    		08'14" (+03'54")1000 / 62000
    63
    05'06"  (06:55'09")
    		05'06" (+00'46")1000 / 63000
    64
    05'36"  (07:00'46")
    		05'36" (+01'16")1000 / 64000
    65
    05'30"  (07:06'17")
    		05'30" (+01'10")1000 / 65000
    66
    05'30"  (07:11'48")
    		05'30" (+01'10")1000 / 66000
    67
    07'51"  (07:19'39")
    		07'51" (+03'31")1000 / 67000
    68
    06'01"  (07:25'41")
    		06'01" (+01'41")1000 / 68000
    69
    08'31"  (07:34'12")
    		08'31" (+04'11")1000 / 69000
    70
    08'57"  (07:43'10")
    		08'57" (+04'37")1000 / 70000
    71
    08'04"  (07:51'14")
    		08'04" (+03'44")1000 / 71000
    72
    10'01"  (08:01'15")
    		10'01" (+05'41")1000 / 72000
    73
    09'48"  (08:11'04")
    		09'48" (+05'28")1000 / 73000
    74
    09'34"  (08:20'38")
    		09'34" (+05'14")1000 / 74000
    75
    12'26"  (08:33'05")
    		12'26" (+08'06")1000 / 75000
    76
    10'06"  (08:43'11")
    		10'06" (+05'46")1000 / 76000
    77
    10'50"  (08:54'02")
    		10'50" (+06'30")1000 / 77000
    78
    07'04"  (09:01'06")
    		07'04" (+02'44")1000 / 78000
    79
    07'20"  (09:08'27")
    		07'20" (+03'00")1000 / 79000
    80
    06'50"  (09:15'17")
    		06'50" (+02'30")1000 / 80000
    81
    06'27"  (09:21'44")
    		06'27" (+02'07")1000 / 81000
    82
    06'22"  (09:28'07")
    		06'22" (+02'02")1000 / 82000
    83
    07'59"  (09:36'07")
    		07'59" (+03'39")1000 / 83000
    84
    14'56"  (09:51'03")
    		14'56" (+10'36")1000 / 84000
    85
    07'27"  (09:58'31")
    		07'27" (+03'07")1000 / 85000
    86
    06'01"  (10:04'33")
    		06'01" (+01'41")1000 / 86000
    87
    05'58"  (10:10'32")
    		05'58" (+01'38")1000 / 87000
    88
    07'14"  (10:17'46")
    		07'14" (+02'54")1000 / 88000
    89
    08'21"  (10:26'07")
    		08'21" (+04'01")1000 / 89000
    90
    08'55"  (10:35'02")
    		08'55" (+04'35")1000 / 90000
    91
    09'09"  (10:44'12")
    		09'09" (+04'49")1000 / 91000
    92
    07'43"  (10:51'55")
    		07'43" (+03'23")1000 / 92000
    93
    07'35"  (10:59'31")
    		07'35" (+03'15")1000 / 93000
    94
    10'10"  (11:09'42")
    		10'10" (+05'50")1000 / 94000
    95
    08'48"  (11:18'30")
    		08'48" (+04'28")1000 / 95000
    96
    05'29"  (11:23'59")
    		05'29" (+01'09")1000 / 96000
    97
    05'46"  (11:29'46")
    		05'46" (+01'26")1000 / 97000
    98
    05'25"  (11:35'11")
    		05'25" (+01'05")1000 / 98000
    99
    06'05"  (11:41'16")
    		06'05" (+01'45")1000 / 99000
    100
    07'04"  (11:48'21")
    		07'04" (+02'44")1000 / 100000
    101
    05'34"  (11:53'55")
    		05'34" (+01'14")1000 / 101000
    102
    06'49"  (12:00'45")
    		06'49" (+02'29")1000 / 102000

    硬硬的如來神掌✋

    賽前宣言: 朝聖
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 433.86 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 葡萄酒白 累積 : 1028.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    張恭聖, 陳坤城 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    沈麗鳳 百圈😱🥳👏辛苦了，要好好給ㄚ咖壓壓驚💪👍
    2022-11-05 18:26 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😊週末如來神掌愉快
    山路百k超馬😲用半天🎉順利完賽👍好好休息
    運動舒心❤️ 跑跑健康💪
    2022-11-05 18:33 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜政彥如來神掌✋百k強大完賽🎉🎉👏👍👍👍
    2022-11-05 19:05 ·
     1 個人推
    我 晚安，恭喜你百K快速漂亮無傷完賽。

    真不愧為百K神人。
    2022-11-05 19:13 ·
     1 個人推
    陳怡蓁 恭禧完成困難的賽事🎉🎉
    2022-11-05 19:32 ·
     1 個人推
    England Liu 恭喜高速完賽！佩服得五體投地！
    2022-11-05 19:42 ·
     1 個人推
    Tway 超厲害
    2022-11-05 19:53 ·
     1 個人推
    張元寶 恭禧完賽🎉🎉
    2022-11-05 22:19 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒
    2022-11-05 22:36 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 早安，恭喜漂亮完賽，厲害哦
    2022-11-06 06:55 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 請收下我的膝蓋，太威了
    2022-11-06 07:01 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜完賽!
    2022-11-06 10:20 ·
     1 個人推
    張文宗 恭喜精實百k完賽~
    2022-11-06 18:48 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好~運動愉快~
    2022-11-06 22:14 ·
     1 個人推
    Chihchun Yu 哇 好厲害👍👍
    2022-11-10 21:21 ·
     1 個人推
    bear 恭喜如來神掌超馬高速完賽！
    2022-11-10 23:05 ·
     2 個人推
    黃良福 好猛
    2022-11-15 08:08 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'11"00:12'50"
    306'25"00:19'15"
    405'53"00:25'08"
    506'02"00:31'10"
    606'15"00:37'25"
    706'25"00:43'50"
    808'00"00:51'50"
    907'38"00:59'28"
    1007'40"01:07'08"
    1107'44"01:14'52"
    1207'24"01:22'16"
    1307'09"01:29'25"
    1406'58"01:36'23"
    1507'53"01:44'16"
    1605'58"01:50'14"
    1705'15"01:55'29"
    1805'30"02:00'59"
    1905'06"02:06'05"
    2006'59"02:13'04"
    2104'57"02:18'01"
    2205'05"02:23'06"
    2305'08"02:28'14"
    2404'56"02:33'10"
    2505'02"02:38'12"
    2605'09"02:43'21"
    2704'21"02:47'42"
    2804'54"02:52'36"
    2904'39"02:57'15"
    3007'07"03:04'22"
    3104'37"03:08'59"
    3204'46"03:13'45"
    3305'03"03:18'48"
    3406'02"03:24'50"
    3505'11"03:30'01"
    3606'41"03:36'42"
    3706'12"03:42'54"
    3805'36"03:48'30"
    3909'21"03:57'51"
    4010'11"04:08'02"
    4110'06"04:18'08"
    4206'47"04:24'55"
    4306'20"04:31'15"
    4406'02"04:37'17"
    4505'06"04:42'23"
    4605'58"04:48'21"
    4705'09"04:53'30"
    4808'37"05:02'07"
    4907'04"05:09'11"
    5006'13"05:15'24"
    5106'16"05:21'40"
    5206'01"05:27'41"
    5305'52"05:33'33"
    5407'24"05:40'57"
    5509'38"05:50'35"
    5608'40"05:59'15"
    5709'00"06:08'15"
    5808'06"06:16'21"
    5911'10"06:27'31"
    6008'20"06:35'51"
    6105'58"06:41'49"
    6208'14"06:50'03"
    6305'07"06:55'10"
    6405'37"07:00'47"
    6505'30"07:06'17"
    6605'31"07:11'48"
    6707'52"07:19'40"
    6806'01"07:25'41"
    6908'32"07:34'13"
    7008'57"07:43'10"
    7108'04"07:51'14"
    7210'02"08:01'16"
    7309'48"08:11'04"
    7409'35"08:20'39"
    7512'26"08:33'05"
    7610'07"08:43'12"
    7710'50"08:54'02"
    7807'05"09:01'07"
    7907'20"09:08'27"
    8006'50"09:15'17"
    8106'27"09:21'44"
    8206'23"09:28'07"
    8308'00"09:36'07"
    8414'57"09:51'04"
    8507'28"09:58'32"
    8606'01"10:04'33"
    8705'59"10:10'32"
    8807'14"10:17'46"
    8908'21"10:26'07"
    9008'56"10:35'03"
    9109'09"10:44'12"
    9207'44"10:51'56"
    9307'36"10:59'32"
    9410'10"11:09'42"
    9508'48"11:18'30"
    9605'30"11:24'00"
    9705'46"11:29'46"
    9805'26"11:35'12"
    9906'05"11:41'17"
    10007'04"11:48'21"
    10105'35"11:53'56"
    10206'49"12:00'45"
    102.107'35"12:01'50"

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