7.0 km | 00:44:04 | 06:17/km日期: 2015-10-05 05:39 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 晴 好熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 06'08" / 06'19" / 06'45" / 06'04" / 06'07" / 06'26" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+02'26") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.58 km New Balance 650V2 累積 :
426.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'08" | 00:12'22" |
3 | 06'19" | 00:18'41" |
4 | 06'45" | 00:25'26" |
5 | 06'04" | 00:31'30" |
6 | 06'07" | 00:37'37" |
7 | 06'26" | 00:44'03" |
7.0 | 09'34" | 00:44'05" |