kevineliao 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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全馬 | 05:23:08 | 07:39/km | 第14馬

京都馬拉松2016

官方成績
日期	2016-02-21
成績	05:23:08
總名次	10236 / 11576
分組名次	1763 / 1943
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14" (+01'50")

01:10'53"

10 km

(01:10'53")

00:34'39" (+00'15")

15 km

(01:45'17")

00:34'24"

01:11'57" (+01'04")

20 km

(02:22'50")

00:37'33" (+03'09")

25 km

(03:01'29")

00:38'39" (+04'15")

01:17'53" (+07'00")

30 km

(03:40'43")

00:39'14" (+04'50")

35 km

(04:22'10")

00:41'27" (+07'03")

01:25'07" (+14'14")

40 km

(05:05'50")

00:43'40" (+09'16")

Finish

(05:23:08)

日期: 2016-02-21 08:06 - 總爬升: 296 m - 地點: 京都 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal

膝蓋好像沒事了～又可以開始偷練了～

賽前宣言: 抽到了就去吧～

賽後評分: 路線不錯，河濱那段有點擁擠～
給 4 星

2月累積里程 : 46.20 km

Adidas Snova Glide boost 2 累積 : 780.2 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

李成國, yusheng 和其他 10 人說推

·

CKW 恭喜完賽

2016-02-23 01:10 ·

Stanley Huang(阿德) 腳傷沒事太好了，受傷真的會很悶

2016-02-23 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'03"	00:17'05"
3	06'03"	00:23'08"
4	06'32"	00:29'40"
5	06'34"	00:36'14"
6	07'06"	00:43'20"
7	07'04"	00:50'24"
8	06'42"	00:57'06"
9	07'07"	01:04'13"
10	06'40"	01:10'53"
11	06'46"	01:17'39"
12	07'02"	01:24'41"
13	06'48"	01:31'29"
14	06'39"	01:38'08"
15	07'09"	01:45'17"
16	07'50"	01:53'07"
17	06'17"	01:59'24"
18	07'09"	02:06'33"
19	09'21"	02:15'54"
20	06'56"	02:22'50"
21	07'21"	02:30'11"
22	08'15"	02:38'26"
23	07'32"	02:45'58"
24	07'54"	02:53'52"
25	07'37"	03:01'29"
26	07'44"	03:09'13"
27	08'44"	03:17'57"
28	07'06"	03:25'03"
29	08'31"	03:33'34"
30	07'09"	03:40'43"
31	07'41"	03:48'24"
32	07'15"	03:55'39"
33	08'50"	04:04'29"
34	09'45"	04:14'14"
35	07'56"	04:22'10"
36	08'20"	04:30'30"
37	08'01"	04:38'31"
38	09'38"	04:48'09"
39	08'26"	04:56'35"
40	09'15"	05:05'50"
41	08'02"	05:13'52"
42	08'38"	05:22'30"
42.7	08'11"	05:28'15"

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