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    kevineliao 高雄
    ID 28298
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    kevineliao
    全馬 | 04:36:30 | 06:33/km | 第24馬
    第五屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績04:36:30
    總名次218 / 1170
    分組名次88 / 416
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    		00:33'30" (+04'59")01:02'48" (+04'52")
    10 km(01:02'48")
    		00:29'18" (+00'47")
    15 km(01:33'40")
    		00:30'52" (+02'21")01:00'36" (+02'40")
    20 km(02:03'24")
    		00:29'44" (+01'13")
    25 km(02:31'55")
    		00:28'31"00:57'56"
    30 km(03:01'20")
    		00:29'25" (+00'54")
    35 km(03:33'33")
    		00:32'13" (+03'42")01:12'49" (+14'53")
    40 km(04:14'09")
    		00:40'36" (+12'05")
    Finish(04:36:30)

    日期: 2017-10-29 06:35 - 總爬升: 1238 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'59")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'53")
    		06'20" (+01'46")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'11")
    		06'17" (+01'43")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'32")
    		06'20" (+01'46")1000 / 4000
    5
    07'57"  (33'29")
    		07'57" (+03'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (39'10")
    		05'41" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'40"  (45'51")
    		06'40" (+02'06")1000 / 7000
    8
    05'06"  (50'58")
    		05'06" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'33"  (56'31")
    		05'33" (+00'59")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:02'48")
    		06'16" (+01'42")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:08'44")
    		05'56" (+01'22")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:14'39")
    		05'55" (+01'21")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:20'44")
    		06'04" (+01'30")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:26'42")
    		05'58" (+01'24")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:33'39")
    		06'56" (+02'22")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:40'28")
    		06'48" (+02'14")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:46'25")
    		05'57" (+01'23")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:52'01")
    		05'35" (+01'01")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:57'39")
    		05'37" (+01'03")1000 / 19000
    20
    05'44"  (02:03'24")
    		05'44" (+01'10")1000 / 20000
    21
    05'53"  (02:09'17")
    		05'53" (+01'19")1000 / 21000
    22
    05'51"  (02:15'09")
    		05'51" (+01'17")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:20'43")
    		05'34" (+01'00")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:25'59")
    		05'16" (+00'42")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:31'54")
    		05'54" (+01'20")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:38'40")
    		06'46" (+02'12")1000 / 26000
    27
    07'11"  (02:45'52")
    		07'11" (+02'37")1000 / 27000
    28
    05'39"  (02:51'31")
    		05'39" (+01'05")1000 / 28000
    29
    05'06"  (02:56'38")
    		05'06" (+00'32")1000 / 29000
    30
    04'41"  (03:01'20")
    		04'41" (+00'07")1000 / 30000
    31
    04'39"  (03:05'59")
    		04'39" (+00'05")1000 / 31000
    32
    04'34"  (03:10'34")
    		04'34"1000 / 32000
    33
    07'05"  (03:17'39")
    		07'05" (+02'31")1000 / 33000
    34
    07'53"  (03:25'32")
    		07'53" (+03'19")1000 / 34000
    35
    08'00"  (03:33'33")
    		08'00" (+03'26")1000 / 35000
    36
    09'05"  (03:42'38")
    		09'05" (+04'31")1000 / 36000
    37
    09'28"  (03:52'07")
    		09'28" (+04'54")1000 / 37000
    38
    07'36"  (03:59'43")
    		07'36" (+03'02")1000 / 38000
    39
    05'56"  (04:05'39")
    		05'56" (+01'22")1000 / 39000
    40
    08'28"  (04:14'08")
    		08'28" (+03'54")1000 / 40000
    41
    09'26"  (04:23'35")
    		09'26" (+04'52")1000 / 41000
    42
    09'41"  (04:33'17")
    		09'41" (+05'07")1000 / 42000
    43
    03'20"  (04:36'37")
    		05'49" (+01'15")575 / 42575
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    賽前宣言: 今年第一馬
    賽後評分: 賽道優美補給佳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 241.57 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 587.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    jineping, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'20"00:12'54"
    306'18"00:19'12"
    406'20"00:25'32"
    507'58"00:33'30"
    605'41"00:39'11"
    706'41"00:45'52"
    805'06"00:50'58"
    905'34"00:56'32"
    1006'16"01:02'48"
    1105'57"01:08'45"
    1205'55"01:14'40"
    1306'04"01:20'44"
    1405'59"01:26'43"
    1506'57"01:33'40"
    1606'52"01:40'32"
    1705'54"01:46'26"
    1805'36"01:52'02"
    1905'38"01:57'40"
    2005'44"02:03'24"
    2105'54"02:09'18"
    2205'52"02:15'10"
    2305'34"02:20'44"
    2405'16"02:26'00"
    2505'55"02:31'55"
    2606'46"02:38'41"
    2707'12"02:45'53"
    2805'39"02:51'32"
    2905'07"02:56'39"
    3004'41"03:01'20"
    3104'40"03:06'00"
    3204'34"03:10'34"
    3307'06"03:17'40"
    3407'53"03:25'33"
    3508'00"03:33'33"
    3609'06"03:42'39"
    3709'29"03:52'08"
    3807'36"03:59'44"
    3905'56"04:05'40"
    4008'29"04:14'09"
    4109'26"04:23'35"
    4209'42"04:33'17"
    42.605'49"04:36'38"

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    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
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    00:17:22
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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