kevineliao 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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YOUBIKE2.0
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共騎了 10.7 km

組裝車
已使用了 21 年 4 個月 6 天
共騎了 18128.6 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:59:47

半馬 : 01:51:03

即將參加 :

神戶馬拉松2024
11/17 剩餘天數 : 10
慶功吃神戶牛啦

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 30
住哪裡泡湯比較好咧？

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
無傷完賽

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 109
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 129
距離上次是九年前了

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13404.5 km |

522.8 km
2024 年 :

1861.4 km |

0.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.3	0.0
Oct	207.3	0.0
Sep	201.1	0.0
Aug	219.4	0.7
Jul	152.4	0.0
Jun	150.9	0.0

朋友 (61)

群組 (1)

林口跑跑團

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里程碑 (370)

2021/09/29 恭喜 kevineliao 獲得 5000 推
2018/06/08 恭喜 kevineliao 獲得 4500 推
2017/12/17 賀！kevineliao 破PB - 全馬 | 03:59:47
2017/10/15 kevineliao 完成了第 30 半馬! - 地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22
2017/06/24 恭喜 kevineliao 獲得 4000 推
2017/03/19 恭喜 kevineliao 跑出最遠距離 51.0 km

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13.5 km | 01:37:36 | 07:13/km

日期: 2024-10-20 05:57 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87.5

Pace: 07'57" / 06'25" / 06'35" / 06'51" / 06'59" / 06'07" / 07'31" / 07'59" / 09'00" / 07'58" / 06'22" / 07'10" / 07'00" / 07'22" /

10月累積里程 : 207.29 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 323.3 km

Apple Watch 同步 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'25"	00:14'22"
3	06'35"	00:20'57"
4	06'51"	00:27'48"
5	06'59"	00:34'47"
6	06'07"	00:40'54"
7	07'31"	00:48'25"
8	07'59"	00:56'24"
9	09'00"	01:05'24"
10	07'58"	01:13'22"
11	06'22"	01:19'44"
12	07'10"	01:26'54"
13	07'00"	01:33'54"
13.6	06'39"	01:37'35"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h