Zoe Chu 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Zoe Chu 台北市
ID 191773

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跑鞋 (10)

ASICS MAGIC SPEED4 1012B676500
已使用了 1 個月 18 天
共跑了 188.1 km
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asics metaspeed edge paris
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 163.7 km
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ASICS magic speed 4
已使用了 5 個月 12 天
共跑了 608.7 km
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ASICS MAGIC SPEED3-2
已使用了 9 個月 21 天
共跑了 1008.3 km
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asics hyper speed 3
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 110.2 km
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Asics Magic Speed3
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 1553.1 km
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ASICS MAGIC SPEED2-2
已使用了 1 年 9 個月 18 天
共跑了 794.1 km
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ASICS MAGIC SPEED2 1012B274-500
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 1221.0 km
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ASICS MAGIC SPEED1012A895-750
已使用了 2 年 11 個月 23 天
共跑了 1850.3 km
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ASICS METARACER 1012A580-100
已使用了 4 年 4 個月 18 天
共跑了 618.7 km
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單車 (0)

賽事 (3)

首場馬拉松 :

2012北海道馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:30:00

半馬 : 01:43:41

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 17
sub 330

2025 五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 52
新年快樂~

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 80
女王頭~加油!!

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32702.4 km |

0.0 km
2024 年 :

2666.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	195.7	0.0
Nov	194.0	0.0
Oct	261.7	0.0
Sep	293.0	0.0
Aug	283.1	0.0
Jul	246.6	0.0

朋友 (5)

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里程碑 (191)

2024/01/08 恭喜 Zoe Chu 獲得 3000 推
2023/11/12 Zoe Chu 完成了第 40 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2020/12/20 Zoe Chu 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/09 恭喜 Zoe Chu 獲得 2500 推
2020/07/04 恭喜 Zoe Chu 獲得 200 留言數
2019/07/27 恭喜 Zoe Chu 獲得 2000 推
2019/04/08 恭喜 Zoe Chu 獲得 150 留言數
2018/10/20 Zoe Chu 完成了第 20 馬! - 2018 第八屆開廣飛跑盃超級馬拉松
2018/05/05 Zoe Chu 完成了第 40 半馬! - 2018 國際奧林匹克路跑
2017/12/30 恭喜 Zoe Chu 獲得 1500 推

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12.5 km | 00:58:38 | 04:41/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:58:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2015-09-20 05:30 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

04'38"

(08'57")

04'38" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'46"

(13'44")

04'46" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'48"

(18'33")

04'48" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'46"

(23'19")

04'46" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 暑假結束!開工了~

9月累積里程 : 140.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 537.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳大胖, buli 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'38"	00:08'58"
3	04'47"	00:13'45"
4	04'48"	00:18'33"
5	04'46"	00:23'19"
6	05'05"	00:28'24"
7	04'56"	00:33'20"
8	04'50"	00:38'10"
9	05'01"	00:43'11"
10	05'00"	00:48'11"
11	04'41"	00:52'52"
12	04'42"	00:57'34"
12.3	03'57"	00:58'44"

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