陳建宏 2015/02/15 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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陳建宏

21.2 km | 02:05:30 | 05:55/km

日期: 2015-02-15 20:28 - 卡路里: 1238 Cal

Pace: 06'46" / 06'07" / 06'00" / 05'51" / 05'47" / 05'46" / 05'42" / 06'26" / 05'45" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 06'24" / 05'45" / 05'57" / 06'00" / 05'50" / 05'43" / 05'44" / 05'29" /

2月累積里程 : 193.13 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿彬, Lin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'07"	00:12'53"
3	06'00"	00:18'53"
4	05'51"	00:24'44"
5	05'47"	00:30'31"
6	05'46"	00:36'17"
7	05'42"	00:41'59"
8	06'26"	00:48'25"
9	05'45"	00:54'10"
10	05'48"	00:59'58"
11	05'49"	01:05'47"
12	05'48"	01:11'35"
13	05'50"	01:17'25"
14	05'50"	01:23'15"
15	06'24"	01:29'39"
16	05'45"	01:35'24"
17	05'57"	01:41'21"
18	06'00"	01:47'21"
19	05'50"	01:53'11"
20	05'43"	01:58'54"
21	05'44"	02:04'38"
21.2	05'27"	02:05'30"