陳建宏 2013/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
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2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
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2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
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5.4 km | 01:13:56 | 13:42/km

日期: 2013-08-28 20:00 - 地點: MH3六張犁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 276 Cal

Pace: 09'12" / 08'32" / 22'37" / 17'31" / 10'46" / 13'27" /

今天的路線想跑也跑不了啊路很窄無法超車等到可以超車又是上階梯算了就散步吧
餐廳菜還蠻好吃的就是份量少了點

8月累積里程 : 424.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ducky, 四元和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ya Lan Chen 我一定要找一次機會去試試!!謝謝~

2013-08-29 13:53 ·

1 個人推

BAD BOY 會經過公墓！有夠暗有夠恐怖！由其是DOWN DOWN！

2013-08-29 15:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	08'32"	00:17'44"
3	22'37"	00:40'21"
4	17'31"	00:57'52"
5	10'46"	01:08'38"
5.4	13'27"	01:13'56"

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