7.0 km | 00:34:58 | 04:58/km日期: 2019-11-19 06:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'43" / 04'48" / 04'34" / 04'45" / 04'58" / 04'55" / 05'11" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+02'07") | 412 / 3412 |
| 5 | | 04'06" (+00'39") | 601 / 4014 |
| 6 | | 05'32" (+02'05") | 597 / 4611 |
| 7 | | 04'10" (+00'43") | 396 / 5008 |
| 8 | | 05'18" (+01'51") | 789 / 5797 |
| 9 | | 03'27" | 223 / 6021 |
| 10 | | 05'11" (+01'44") | 1000 / 7021 |
| 11 | | 04'40" (+01'13") | 19 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'48" | 00:10'31" |
| 3 | 04'34" | 00:15'05" |
| 4 | 04'45" | 00:19'50" |
| 5 | 04'58" | 00:24'48" |
| 6 | 04'55" | 00:29'43" |
| 7 | 05'11" | 00:34'54" |
| 7.0 | 04'33" | 00:35'05" |
12515.4 km | 
24825.0 km
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