7.2 km | 00:47:10 | 06:35/km日期: 2018-08-02 17:25 - 地點: 耐熱跑 - 平均心率: 169 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 06'26" / 06'29" / 06'37" / 06'26" / 06'35" / 06'47" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'05") | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.75 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
1381.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'26" | 00:13'13" |
| 3 | 06'29" | 00:19'42" |
| 4 | 06'37" | 00:26'19" |
| 5 | 06'26" | 00:32'45" |
| 6 | 06'35" | 00:39'20" |
| 7 | 06'47" | 00:46'07" |
| 7.2 | 06'27" | 00:47'09" |
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