8.6 km | 01:22:56 | 09:39/km日期: 2016-05-04 20:44 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 84 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 10'52" / 11'24" / 11'14" / 11'10" / 07'20" / 05'37" / 05'23" / 12'35" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+05'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 523 / 6523 |
8 | | 08'27" (+03'09") | 1000 / 7523 |
9 | | 13'20" (+08'02") | 1000 / 8523 |
10 | | 13'37" (+08'19") | 56 / 8579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.68 km La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 11'24" | 00:22'16" |
3 | 11'14" | 00:33'30" |
4 | 11'10" | 00:44'40" |
5 | 07'20" | 00:52'00" |
6 | 05'37" | 00:57'37" |
7 | 05'23" | 01:03'00" |
8 | 12'35" | 01:15'35" |
8.6 | 12'44" | 01:22'58" |