8.3 km | 00:49:15 | 05:56/km日期: 2015-12-15 20:17 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'55" / 05'50" / 05'47" / 05'00" / 06'09" / 05'46" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'24") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 05'50" (+00'57") | 1015 / 2035 |
| 3 | | 05'56" (+01'03") | 1002 / 3037 |
| 4 | | 05'51" (+00'58") | 1010 / 4048 |
| 5 | | 05'46" (+00'53") | 1003 / 5051 |
| 6 | | 04'53" | 1004 / 6056 |
| 7 | | 06'15" (+01'22") | 1009 / 7066 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 409 / 7475 |
| 9 | | 06'05" (+01'12") | 402 / 7878 |
| 10 | | 06'43" (+01'50") | 404 / 8282 |
| 11 | | 07'01" (+02'08") | 97 / 8379 |
減量減量減量！今天只跑8K！米魯一定覺得很奇怪，怎麼今天這麼快就跑完了！
不過今天最後也配了多情玫瑰跑了3分多鐘！就這樣了哦！伸展後收操！
12月累積里程 :
275.99 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 05'55" | 00:18'06" |
| 4 | 05'50" | 00:23'56" |
| 5 | 05'47" | 00:29'43" |
| 6 | 05'00" | 00:34'43" |
| 7 | 06'09" | 00:40'52" |
| 8 | 05'46" | 00:46'38" |
| 8.3 | 08'48" | 00:49'15" |
27633.2 km | 
3366.2 km
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