10.8 km | 01:07:38 | 06:15/km日期: 2021-11-16 19:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'38" / 07'33" / 06'25" / 06'09" / 05'58" / 06'32" / 06'06" / 05'24" / 05'47" / 05'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" (+01'22") | 796 / 10796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'33" | 00:15'11" |
3 | 06'25" | 00:21'36" |
4 | 06'09" | 00:27'45" |
5 | 05'58" | 00:33'43" |
6 | 06'32" | 00:40'15" |
7 | 06'06" | 00:46'21" |
8 | 05'24" | 00:51'45" |
9 | 05'47" | 00:57'32" |
10 | 05'55" | 01:03'27" |
10.8 | 06'46" | 01:08'51" |