10.8 km | 01:07:06 | 06:13/km日期: 2021-11-04 19:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'51" / 07'15" / 06'17" / 06'08" / 06'09" / 06'40" / 05'49" / 04'55" / 05'17" / 07'27" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" (+01'49") | 775 / 10775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'15" | 00:15'06" |
3 | 06'17" | 00:21'23" |
4 | 06'08" | 00:27'31" |
5 | 06'09" | 00:33'40" |
6 | 06'40" | 00:40'20" |
7 | 05'49" | 00:46'09" |
8 | 04'55" | 00:51'04" |
9 | 05'17" | 00:56'21" |
10 | 07'27" | 01:03'48" |
10.8 | 06'44" | 01:09'02" |