7.8 km | 00:44:15 | 05:41/km日期: 2021-03-10 18:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'58" / 06'31" / 06'08" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 777 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.93 km Y拖II 累積 :
4966.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'31" | 00:13'29" |
3 | 06'08" | 00:19'37" |
4 | 05'30" | 00:25'07" |
5 | 05'27" | 00:30'34" |
6 | 05'27" | 00:36'01" |
7 | 05'49" | 00:41'50" |
7.8 | 05'32" | 00:46'09" |