陳建宏 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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里程碑 (101)

2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
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2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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15.2 km | 01:28:02 | 05:48/km

日期: 2014-09-29 18:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 846 Cal

Pace: 06'36" / 06'14" / 06'08" / 05'57" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 06'02" / 05'33" / 05'25" / 05'23" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'45" / 05'31" /

9月累積里程 : 408.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

Daniel, david 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'14"	00:12'50"
3	06'08"	00:18'58"
4	05'57"	00:24'55"
5	05'52"	00:30'47"
6	05'50"	00:36'37"
7	05'47"	00:42'24"
8	06'02"	00:48'26"
9	05'33"	00:53'59"
10	05'25"	00:59'24"
11	05'23"	01:04'47"
12	05'30"	01:10'17"
13	05'34"	01:15'51"
14	05'33"	01:21'24"
15	05'45"	01:27'09"
15.2	05'30"	01:28'02"

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成績 : 04:39:10

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