Brian Jeng 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Jeng 桃園
ID 253666

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1.0 km | 00:06:09 | 06:08/km

日期: 2019-05-25 09:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'08" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'09")

07'03" (+00'56")

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 149.24 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 5409.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國榮, Junlian 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.0	07'30"	00:06'10"

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