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Brian Jeng
桃園
ID 253666
31 位追隨者
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Brian Jeng
全馬
|
03:52:37
|
05:30/km
|
第15馬
2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2020-11-07
成績
03:52:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'01")
00:24'01" (+23'46")
00:48'45" (+33'45")
10 km
(00:48'45")
00:24'44" (+24'29")
15 km
(01:10'15")
00:21'30" (+21'15")
02:11'05" (+56'05")
20 km
(02:59'50")
01:49'35" (+49'20")
25 km
(03:14'33")
00:14'43" (+14'28")
00:15'00"
30 km
(03:14'50")
00:00'17" (+00'02")
35 km
(03:15'05")
00:00'15"
00:23'59" (+08'59")
40 km
(03:38'49")
00:23'44" (+23'29")
Finish
(03:52:37)
日期:
2020-11-07 06:44
-
總爬升:
383 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2112 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
23°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'47" (+01'53")
1000 / 1000
2
04'39"
(09'26")
04'39" (+01'45")
1000 / 2000
3
04'36"
(14'03")
04'36" (+01'42")
1000 / 3000
4
04'49"
(18'52")
04'49" (+01'55")
1000 / 4000
5
05'07"
(24'00")
05'07" (+02'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'10"
(29'10")
05'10" (+02'16")
1000 / 6000
7
04'51"
(34'02")
04'51" (+01'57")
1000 / 7000
8
04'39"
(38'41")
04'39" (+01'45")
1000 / 8000
9
05'05"
(43'47")
05'05" (+02'11")
1000 / 9000
10
04'57"
(48'44")
04'57" (+02'03")
1000 / 10000
11
03'11"
(51'55")
03'11" (+00'17")
1000 / 11000
12
02'54"
(54'49")
02'54"
1000 / 12000
13
04'46"
(59'35")
04'46" (+01'52")
1000 / 13000
14
05'45"
(01:05'21")
05'45" (+02'51")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:10'14")
04'52" (+01'58")
1000 / 15000
16
04'50"
(01:15'05")
04'50" (+01'56")
1000 / 16000
17
05'04"
(01:20'09")
05'04" (+02'10")
1000 / 17000
18
06'18"
(01:26'28")
06'18" (+03'24")
1000 / 18000
19
04'21"
(01:30'49")
04'21" (+01'27")
1000 / 19000
20
05'00"
(01:35'49")
05'00" (+02'06")
1000 / 20000
21
05'03"
(01:40'53")
05'03" (+02'09")
1000 / 21000
22
05'49"
(01:46'43")
05'49" (+02'55")
1000 / 22000
23
05'44"
(01:52'27")
05'44" (+02'50")
1000 / 23000
24
06'11"
(01:58'38")
06'11" (+03'17")
1000 / 24000
25
06'06"
(02:04'45")
06'06" (+03'12")
1000 / 25000
26
05'51"
(02:10'36")
05'51" (+02'57")
1000 / 26000
27
03'01"
(02:13'38")
05'50" (+02'56")
519 / 26519
28
05'59"
(02:19'37")
05'59" (+03'05")
1000 / 27519
29
06'52"
(02:26'29")
06'52" (+03'58")
1000 / 28519
30
06'37"
(02:33'07")
06'37" (+03'43")
1000 / 29519
31
06'56"
(02:40'03")
06'56" (+04'02")
1000 / 30519
32
05'34"
(02:45'38")
05'34" (+02'40")
1000 / 31519
33
06'52"
(02:52'30")
06'52" (+03'58")
1000 / 32519
34
06'30"
(02:59'01")
06'30" (+03'36")
1000 / 33519
35
06'32"
(03:05'33")
06'32" (+03'38")
1000 / 34519
36
06'57"
(03:12'31")
06'57" (+04'03")
1000 / 35519
37
07'09"
(03:19'40")
07'09" (+04'15")
1000 / 36519
38
06'24"
(03:26'05")
06'24" (+03'30")
1000 / 37519
39
05'00"
(03:31'05")
05'00" (+02'06")
1000 / 38519
40
04'44"
(03:35'50")
04'44" (+01'50")
1000 / 39519
41
03'29"
(03:39'19")
03'29" (+00'35")
1000 / 40519
42
04'31"
(03:43'51")
04'31" (+01'37")
1000 / 41519
43
05'23"
(03:49'14")
05'23" (+02'29")
1000 / 42519
賽後評分:
今年有點熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
109.86 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
蘋果
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'48"
00:04'48"
2
04'39"
00:09'27"
3
04'37"
00:14'04"
4
04'49"
00:18'53"
5
05'08"
00:24'01"
6
05'10"
00:29'11"
7
04'52"
00:34'03"
8
04'39"
00:38'42"
9
05'06"
00:43'48"
10
04'57"
00:48'45"
11
03'11"
00:51'56"
12
02'54"
00:54'50"
13
04'46"
00:59'36"
14
05'46"
01:05'22"
15
04'53"
01:10'15"
16
06'09"
01:16'24"
17
03'53"
01:20'17"
18
07'03"
01:27'20"
19
56'58"
02:24'18"
20
35'32"
02:59'50"
21
00'01"
02:59'51"
22
06'41"
03:06'32"
23
00'01"
03:06'33"
24
00'07"
03:06'40"
25
07'53"
03:14'33"
26
00'01"
03:14'34"
27
00'01"
03:14'35"
28
00'06"
03:14'41"
29
00'07"
03:14'48"
30
00'02"
03:14'50"
31
00'01"
03:14'51"
32
00'02"
03:14'53"
33
00'01"
03:14'54"
34
00'08"
03:15'02"
35
00'03"
03:15'05"
36
00'51"
03:15'56"
37
06'59"
03:22'55"
38
05'41"
03:28'36"
39
09'17"
03:37'53"
40
00'56"
03:38'49"
43.1
00'34"
03:40'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 03:52:37 | 05:30/km | 第15馬
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