林進輝 2019/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

林進輝新北市
ID 168716

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最佳成績:

全馬 : 02:58:56

半馬 : 02:07:04

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

45742.5 km |

5385.4 km
2024 年 :

3247.4 km |

4280.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.8	72.0
Oct	315.1	568.5
Sep	245.6	640.8
Aug	139.8	917.8
Jul	145.7	1029.8
Jun	445.5	488.1

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2024/07/21 恭喜林進輝獲得 29000 推
2024/05/11 恭喜林進輝獲得 28500 推
2024/02/24 林進輝完成了第 40 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2024/02/17 恭喜林進輝獲得 28000 推
2023/12/17 賀！林進輝破PB - 全馬 | 02:58:56
2023/10/15 恭喜林進輝獲得 27500 推
2023/07/15 恭喜林進輝獲得 27000 推
2023/03/18 恭喜林進輝獲得 26500 推
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22.1 km | 02:08:19 | 05:47/km

日期: 2019-02-10 10:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1394 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'52" / 05'42" / 05'32" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 05'40" / 05'58" / 05'55" / 05'30" / 06'06" / 05'50" / 05'54" / 05'45" / 05'25" /

2月累積里程 : 249.92 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Harry, 🐖超馬寶寶🐖 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'37"	00:16'47"
4	05'52"	00:22'39"
5	05'42"	00:28'21"
6	05'32"	00:33'53"
7	05'55"	00:39'48"
8	05'55"	00:45'43"
9	05'55"	00:51'38"
10	05'47"	00:57'25"
11	05'50"	01:03'15"
12	05'56"	01:09'11"
13	05'57"	01:15'08"
14	05'53"	01:21'01"
15	05'40"	01:26'41"
16	05'58"	01:32'39"
17	05'55"	01:38'34"
18	05'30"	01:44'04"
19	06'06"	01:50'10"
20	05'50"	01:56'00"
21	05'54"	02:01'54"
22	05'45"	02:07'39"
22.1	05'23"	02:08'19"

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成績 : 04:39:10

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