10.8 km | 01:01:55 | 05:44/km日期: 2018-03-02 15:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'45" / 06'06" / 05'32" / 10'30" / 05'37" / 05'45" / 06'35" / 06'02" / 05'39" / 09'33" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'45") | 781 / 10781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
177.73 km Y拖 累積 :
769.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'06" | 00:11'51" |
3 | 05'32" | 00:17'23" |
4 | 10'30" | 00:27'53" |
5 | 05'37" | 00:33'30" |
6 | 05'45" | 00:39'15" |
7 | 06'35" | 00:45'50" |
8 | 06'02" | 00:51'52" |
9 | 05'39" | 00:57'31" |
10 | 09'33" | 01:07'04" |
10.8 | 06'24" | 01:12'04" |