9.0 km | 01:00:28 | 06:42/km日期: 2024-10-08 18:24 - 平均心率: 120 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 07'19" / 07'06" / 07'34" / 06'51" / 07'17" / 06'17" / 07'26" / 06'18" / 06'52" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+00'23") | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.86 km Y拖II 累積 :
4966.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'06" | 00:14'25" |
3 | 07'34" | 00:21'59" |
4 | 06'51" | 00:28'50" |
5 | 07'17" | 00:36'07" |
6 | 06'17" | 00:42'24" |
7 | 07'26" | 00:49'50" |
8 | 06'18" | 00:56'08" |
9 | 06'52" | 01:03'00" |
9.0 | 07'06" | 01:03'06" |