10.9 km | 01:12:14 | 06:38/km日期: 2023-06-27 18:45 - 平均心率: 121 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'02" / 07'12" / 07'22" / 06'33" / 06'13" / 06'35" / 07'34" / 05'15" / 06'08" / 12'29" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'48" (+02'33") | 866 / 10866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
82.91 km Y拖II 累積 :
4966.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'12" | 00:15'14" |
3 | 07'22" | 00:22'36" |
4 | 06'33" | 00:29'09" |
5 | 06'13" | 00:35'22" |
6 | 06'35" | 00:41'57" |
7 | 07'34" | 00:49'31" |
8 | 05'15" | 00:54'46" |
9 | 06'08" | 01:00'54" |
10 | 12'29" | 01:13'23" |
10.9 | 07'48" | 01:20'09" |