簡多多 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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3.7 km | 00:18:47 | 05:00/km

日期: 2015-11-16 17:29 - 地點: 重陽橋下小繞一Ｏ - 天氣: 晴 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 04'54" / 04'58" / 05'13" / 04'57" /

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簡多多

遇見說推

·

平常練全馬42公里或半馬21公里回來都還好，昨天跑完早上起床全身酸痛。所以今天小跑步完後泡溫泉去了（現在才回來）～哈哈哈.......

11月累積里程 : 300.54 km

GPX 上傳 | 8 years ago

傅振源, 陳復強和其他 204 人說推

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觀看另 5 則留言

習慣就好多多兄晚安啊！

2015-11-16 23:57 ·

1 個人推

Frank H. 多多兄晚安

2015-11-17 00:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	05'13"	00:15'05"
3.7	04'57"	00:18'47"

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