7.2 km | 00:46:23 | 06:27/km日期: 2021-11-22 19:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'47" / 07'16" / 06'32" / 06'08" / 06'02" / 05'48" / 07'07" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'25") | 183 / 7183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'16" | 00:15'03" |
3 | 06'32" | 00:21'35" |
4 | 06'08" | 00:27'43" |
5 | 06'02" | 00:33'45" |
6 | 05'48" | 00:39'33" |
7 | 07'07" | 00:46'40" |
7.2 | 06'59" | 00:47'57" |