10.8 km | 01:00:18 | 05:35/km日期: 2019-11-26 18:33 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 05'56" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'35" / 05'51" / 05'10" / 05'16" / 05'30" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'46") | 781 / 10781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.28 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'56" | 00:12'27" |
3 | 05'25" | 00:17'52" |
4 | 05'27" | 00:23'19" |
5 | 05'25" | 00:28'44" |
6 | 05'35" | 00:34'19" |
7 | 05'51" | 00:40'10" |
8 | 05'10" | 00:45'20" |
9 | 05'16" | 00:50'36" |
10 | 05'30" | 00:56'06" |
10.8 | 05'55" | 01:00'44" |