10.7 km | 01:00:27 | 05:37/km日期: 2019-03-05 17:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 05'52" / 05'39" / 05'24" / 05'14" / 06'53" / 05'44" / 05'05" / 05'17" / 06'23" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'58" (+00'53") | 740 / 10740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.47 km asics TJR034 累積 :
5793.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'52" | 00:12'16" |
3 | 05'39" | 00:17'55" |
4 | 05'24" | 00:23'19" |
5 | 05'14" | 00:28'33" |
6 | 06'53" | 00:35'26" |
7 | 05'44" | 00:41'10" |
8 | 05'05" | 00:46'15" |
9 | 05'17" | 00:51'32" |
10 | 06'23" | 00:57'55" |
10.7 | 05'57" | 01:02'20" |