竇蒙飛 2012/12/17 訓練日誌

竇蒙飛新北市
ID 512

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跑鞋 (13)

Y拖III 38
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 126.6 km
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Y拖II
已使用了 5 年 2 個月 2 天
共跑了 4966.3 km
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HOKOONEONE speedgoat 2
已使用了 7 年 10 天
共跑了 188.5 km
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HOKO Clifton 3
已使用了 7 年 9 個月 29 天
共跑了 663.4 km
我要評分

asics TJR-281
已使用了 8 年 3 個月 5 天
共跑了 795.8 km
我要評分

Saucony A6
已使用了 8 年 5 個月 28 天
共跑了 291.8 km
我要評分

asics TJR034
已使用了 9 年 15 天
共跑了 5793.2 km
我要評分

Y拖
已使用了 9 年 3 個月 27 天
共跑了 769.5 km
我要評分

NIKEII
已使用了 9 年 7 個月 16 天
共跑了 639.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE RESOLVE 2
已使用了 10 年 2 個月 1 天
共跑了 394.6 km
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La New Bears A0467
已使用了 11 年 2 個月 19 天
共跑了 2136.6 km
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ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO
已使用了 12 年 1 個月 19 天
共跑了 2782.4 km
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Adidas Adizero Feather 2
已使用了 12 年 9 個月 16 天
共跑了 1087.6 km
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單車 (2)

美利達飛翔50
已使用了 11 年 2 個月
共騎了 535.3 km

台產Magic六速小折52大盤15-?飛輪
已使用了 13 年 10 個月 4 天
共騎了 689.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2011太魯閣馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:28:42

半馬 : 01:41:36

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27633.2 km |

3366.2 km
2024 年 :

703.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	61.9	0.0
Sep	100.7	0.0
Aug	39.3	0.0
Jul	66.7	0.0
Jun	59.5	0.0

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里程碑 (647)

2023/11/12 竇蒙飛完成了第 70 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2021/05/22 恭喜竇蒙飛獲得 8500 推
2020/07/27 恭喜竇蒙飛獲得 8000 推
2019/11/17 竇蒙飛完成了第 60 馬! - 三星安農溪馬拉松嘉年華
2019/07/31 恭喜竇蒙飛獲得 7500 推
2018/09/18 恭喜竇蒙飛獲得 7000 推
2018/03/05 恭喜竇蒙飛獲得 150 留言數
2018/01/17 恭喜竇蒙飛獲得 6500 推
2017/11/12 竇蒙飛完成了第 50 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/06/30 恭喜竇蒙飛獲得 6000 推

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竇蒙飛

10.0 km | 01:05:30 | 06:33/km

日期: 2012-12-17 20:42 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 陰偶飄雨絲 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'41" / 06'28" / 06'07" / 06'15" / 07'13" / 06'39" / 05'29" / 06'41" / 07'00" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'51"

(06'51")

06'41" (+01'16")

1024 / 1024

06'32"

(13'23")

06'27" (+01'02")

1012 / 2036

06'07"

(19'30")

06'04" (+00'39")

1006 / 3043

06'19"

(25'49")

06'16" (+00'51")

1006 / 4049

07'13"

(33'02")

07'10" (+01'45")

1005 / 5055

展開計圈分析

昨天的富邦馬，真的有操到，雙腿不適。今晚等電視送來後已經8:40了，想就去跑跑吧！本不想跑這麼遠，但是都跑下去了就跑吧！

12月累積里程 : 346.09 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉建明和 EDS/Leo 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'28"	00:13'09"
3	06'07"	00:19'16"
4	06'15"	00:25'31"
5	07'13"	00:32'44"
6	06'39"	00:39'23"
7	05'29"	00:44'52"
8	06'41"	00:51'33"
9	07'00"	00:58'33"
10.0	07'00"	01:05'30"

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