rockgo 2014/04/24 訓練日誌

rockgo 彰化
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共跑了 434.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9297.1 km |

13395.6 km
2024 年 :

623.3 km |

2058.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.9	34.3
Oct	208.4	225.2
Sep	79.1	1005.6
Aug	116.4	324.8
Jul	100.2	104.2
Jun	41.0	176.6

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rockgo

11.0 km | 01:08:27 | 06:13/km

日期: 2014-04-24 22:24 - 地點: 彰中操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'58" / 06'16" / 06'02" / 07'43" / 06'27" / 06'12" / 05'35" / 05'46" / 05'29" / 05'28" / 06'36" /

4月累積里程 : 101.50 km

MIZUNO MIZUNO Wave Aero 12 累積 : 2392.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 扶懶客和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'16"	00:13'14"
3	06'02"	00:19'16"
4	07'43"	00:26'59"
5	06'27"	00:33'26"
6	06'12"	00:39'38"
7	05'35"	00:45'13"
8	05'46"	00:50'59"
9	05'29"	00:56'28"
10	05'28"	01:01'56"
11.0	06'35"	01:08'27"

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