rockgo 2014/02/14 訓練日誌

rockgo 彰化
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mizuno Ridrt 26
已使用了 2 年 16 天
共跑了 434.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9297.1 km |

13395.6 km
2024 年 :

623.3 km |

2058.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.9	34.3
Oct	208.4	225.2
Sep	79.1	1005.6
Aug	116.4	324.8
Jul	100.2	104.2
Jun	41.0	176.6

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2018/09/18 恭喜 rockgo 獲得 8000 推

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rockgo

恭喜完成了第 10 馬

12 H | 91.4 km | 07:52/km | 第10馬

臺北國際超級馬拉松嘉年華賽

官方成績
日期	2014-02-14
成績	91.40 km
總名次	61 / 167
分組名次	4 / 24
平均速度	07:52/km

官方證書

rockgo

日期: 2014-02-14 08:00 - 卡路里: 5676 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

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這場真是一言難盡....

賽前宣言: 00

賽後評分: 中規中矩
給 3 星

2月累積里程 : 378.83 km

MIZUNO MIZUNO Wave Aero 12 累積 : 2392.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, shadow (LDS超馬團) 和其他 35 人說推

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觀看另 3 則留言

Jeter Hsiao 超強距離，恭喜完賽〜

2014-02-17 21:03 ·

1 個人推

米文台不簡單!讚!

2014-02-25 12:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'46"	00:18'46"
2	06'49"	00:25'35"
3	06'09"	00:31'44"
4	07'17"	00:39'01"
5	06'51"	00:45'52"
6	07'45"	00:53'37"
7	06'47"	01:00'24"
8	07'06"	01:07'30"
9	06'46"	01:14'16"
10	06'46"	01:21'02"
11	05'54"	01:26'56"
12	06'43"	01:33'39"
13	06'18"	01:39'57"
14	06'45"	01:46'42"
15	06'51"	01:53'33"
16	07'04"	02:00'37"
17	07'02"	02:07'39"
18	07'19"	02:14'58"
19	09'02"	02:24'00"
20	07'04"	02:31'04"
21	06'47"	02:37'51"
22	07'16"	02:45'07"
23	07'11"	02:52'18"
24	06'32"	02:58'50"
25	06'52"	03:05'42"
26	06'41"	03:12'23"
27	09'41"	03:22'04"
28	07'27"	03:29'31"
29	07'14"	03:36'45"
30	08'09"	03:44'54"
31	06'56"	03:51'50"
32	07'12"	03:59'02"
33	06'56"	04:05'58"
34	07'26"	04:13'24"
35	10'18"	04:23'42"
36	07'48"	04:31'30"
37	09'51"	04:41'21"
38	06'54"	04:48'15"
39	07'19"	04:55'34"
40	06'57"	05:02'31"
41	06'45"	05:09'16"
42	16'19"	05:25'35"
43	07'25"	05:33'00"
44	07'50"	05:40'50"
45	07'33"	05:48'23"
46	07'13"	05:55'36"
47	08'48"	06:04'24"
48	07'28"	06:11'52"
49	07'59"	06:19'51"
50	06'56"	06:26'47"
51	07'55"	06:34'42"
52	11'30"	06:46'12"
53	08'12"	06:54'24"
54	07'18"	07:01'42"
55	07'50"	07:09'32"
56	08'56"	07:18'28"
57	07'02"	07:25'30"
58	07'15"	07:32'45"
59	11'19"	07:44'04"
60	08'19"	07:52'23"
61	12'11"	08:04'34"
62	07'12"	08:11'46"
63	14'28"	08:26'14"
64	09'36"	08:35'50"
65	07'47"	08:43'37"
66	07'31"	08:51'08"
67	09'40"	09:00'48"
68	07'24"	09:08'12"
69	09'22"	09:17'34"
70	07'57"	09:25'31"
71	08'24"	09:33'55"
72	08'03"	09:41'58"
73	07'17"	09:49'15"
74	07'07"	09:56'22"
75	15'13"	10:11'35"
76	09'21"	10:20'56"
77	07'37"	10:28'33"
78	07'58"	10:36'31"
79	08'57"	10:45'28"
80	07'53"	10:53'21"
81	07'57"	11:01'18"
82	08'27"	11:09'45"
83	08'55"	11:18'40"
84	08'06"	11:26'46"
85	08'38"	11:35'24"
86	08'16"	11:43'40"
87	09'09"	11:52'49"
88	08'16"	12:01'05"
89	06'48"	12:07'53"
89.5	09'18"	12:12'48"