25971.4 km | 
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 |  37.3 km | 03:49:50 | 06:09/km日期: 2012-11-13 14:58 - 總爬升: 458 m - 地點: 河濱-貓空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2183 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% Pace: 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 05'38" / 05'58" / 05'42" / 05'36" / 05'37" / 05'50" / 05'44" / 05'53" / 06'01" / 05'35" / 06'46" / 07'06" / 07'20" / 07'25" / 06'42" / 06'26" / 10'03" / 05'41" / 06'02" / 05'30" / 05'38" / 05'32" / 05'53" / 06'01" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 09'34" / 05'32" / 05'40" / 06'23" / 05'53" / 06'00" / 05'47" / 跑完長距離抵抗力會變差好像是真的(還是說我的抵抗力本來就很差)跑完田中馬回來又感冒了 原本今天還想休息的 但是昨天已經休了一天 今天就加減跑一下吧 11月累積里程 : 493.71 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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