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609.9 km
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 |  7.2 km | 00:38:45 | 05:24/km日期: 2017-12-26 20:26 - 地點: 高速公路橋下 到崗哨來回一大圈 重陽橋下一小圈 - 天氣: 晴天～有點冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21) Pace: 05'20" / 05'10" / 05'23" / 05'36" / 05'24" / 05'17" / 05'21" / 07'05" / 下一場 全馬 是元旦星期一 所以昨天就空出來了一天， 很難得下班是處亂逛，今天多跑兩公里， 腳還蠻舒服的 ～～哈哈哈...........
12月累積里程 : 316.33 km  美津濃 累積 : 480.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago ·  留言
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