7.0 km | 00:47:04 | 06:42/km日期: 2016-12-19 21:14 - 地點: 崑科大PU - 天氣: 涼風有信~ - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 08'20" / 07'27" / 06'48" / 06'23" / 06'16" / 06'11" / 05'37" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 11 / 7011 |
赤足時間
膝蓋骨鬆鬆的,感覺有點異常,放慢腳步慢慢感覺是哪個環節問題。
12月累積里程 :
140.05 km 光腳丫 1 累積 :
184.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'27" | 00:15'47" |
3 | 06'48" | 00:22'35" |
4 | 06'23" | 00:28'58" |
5 | 06'16" | 00:35'14" |
6 | 06'11" | 00:41'25" |
7 | 05'37" | 00:47'02" |
7.0 | 04'31" | 00:47'05" |