10.1 km | 00:57:56 | 05:44/km日期: 2024-05-14 05:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.9
Pace: 05'50" / 05'15" / 05'08" / 07'35" / 04'05" / 08'23" / 04'11" / 07'51" / 04'10" / 99'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+01'32") | 469 / 3469 |
5 | | 04'00" | 1000 / 4469 |
6 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 5469 |
7 | | 04'54" (+00'54") | 55 / 5525 |
8 | | 43'08" (+39'08") | 109 / 5635 |
9 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 6635 |
10 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 7635 |
11 | | 05'01" (+01'01") | 65 / 7700 |
12 | | 19'04" (+15'04") | 236 / 7937 |
13 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 8937 |
14 | | 07'24" (+03'24") | 1000 / 9937 |
15 | | 07'29" (+03'29") | 158 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.63 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13570.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'15" | 00:11'05" |
3 | 05'08" | 00:16'13" |
4 | 07'35" | 00:23'48" |
5 | 04'05" | 00:27'53" |
6 | 08'23" | 00:36'16" |
7 | 04'11" | 00:40'27" |
8 | 07'51" | 00:48'18" |
9 | 04'10" | 00:52'28" |
10.1 | 08'43" | 01:02'02" |