7.5 km | 00:52:50 | 07:04/km日期: 2024-01-08 06:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'50" / 07'40" / 19'18" / 07'45" / 10'30" / 06'14" / 06'30" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 463 / 7463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
344.97 km 母子鱷魚 三代黃41-7 累積 :
1351.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'40" | 00:15'30" |
3 | 19'18" | 00:34'48" |
4 | 07'45" | 00:42'33" |
5 | 10'30" | 00:53'03" |
6 | 06'14" | 00:59'17" |
7 | 06'30" | 01:05'47" |
7.5 | 05'12" | 01:08'12" |