10.2 km | 00:52:45 | 05:10/km日期: 2023-10-02 05:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'47" / 05'23" / 05'27" / 05'08" / 06'04" / 05'03" / 05'33" / 05'02" / 04'51" / 04'42" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" (+01'00") | 188 / 10188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
373.48 km 母子鱷魚 三代淺藍41-2 累積 :
665.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'23" | 00:11'10" |
3 | 05'27" | 00:16'37" |
4 | 05'08" | 00:21'45" |
5 | 06'04" | 00:27'49" |
6 | 05'03" | 00:32'52" |
7 | 05'33" | 00:38'25" |
8 | 05'02" | 00:43'27" |
9 | 04'51" | 00:48'18" |
10 | 04'42" | 00:53'00" |
10.2 | 05'40" | 00:54'04" |