11.4 km | 00:58:53 | 05:09/km日期: 2016-02-16 04:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'16" / 05'07" / 05'06" / 04'58" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'50") | 993 / 993 |
2 | | 05'27" (+00'34") | 998 / 1992 |
3 | | 05'15" (+00'22") | 1001 / 2994 |
4 | | 05'07" (+00'14") | 998 / 3992 |
5 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 4992 |
6 | | 04'58" (+00'05") | 999 / 5992 |
7 | | 05'02" (+00'09") | 1002 / 6994 |
8 | | 05'03" (+00'10") | 998 / 7993 |
9 | | 05'03" (+00'10") | 1001 / 8994 |
10 | | 04'56" (+00'03") | 998 / 9993 |
11 | | 04'53" | 998 / 10992 |
12 | | 05'29" (+00'36") | 421 / 11413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.80 km Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'27" | 00:11'10" |
3 | 05'16" | 00:16'26" |
4 | 05'07" | 00:21'33" |
5 | 05'06" | 00:26'39" |
6 | 04'58" | 00:31'37" |
7 | 05'02" | 00:36'39" |
8 | 05'03" | 00:41'42" |
9 | 05'04" | 00:46'46" |
10 | 04'56" | 00:51'42" |
11 | 04'54" | 00:56'36" |
11.4 | 05'28" | 00:58'52" |