10.5 km | 00:51:49 | 04:55/km日期: 2016-02-12 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'28" / 05'07" / 05'01" / 05'08" / 04'54" / 05'06" / 04'44" / 04'33" / 04'24" / 04'17" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'11") | 994 / 994 |
2 | | 05'06" (+00'49") | 998 / 1993 |
3 | | 05'01" (+00'44") | 1000 / 2993 |
4 | | 05'07" (+00'50") | 998 / 3991 |
5 | | 04'53" (+00'36") | 1001 / 4993 |
6 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 5993 |
7 | | 04'43" (+00'26") | 1001 / 6994 |
8 | | 04'32" (+00'15") | 997 / 7992 |
9 | | 04'24" (+00'07") | 999 / 8991 |
10 | | 04'17" | 1001 / 9993 |
11 | | 05'48" (+01'31") | 539 / 10532 |
跑到三井OUTLET繞一下,好像沒我想像的那麼多人?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.80 km Y拖 一代白-3 累積 :
1443.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'07" | 00:10'35" |
3 | 05'01" | 00:15'36" |
4 | 05'08" | 00:20'44" |
5 | 04'54" | 00:25'38" |
6 | 05'06" | 00:30'44" |
7 | 04'44" | 00:35'28" |
8 | 04'33" | 00:40'01" |
9 | 04'24" | 00:44'25" |
10 | 04'17" | 00:48'42" |
10.5 | 05'49" | 00:51'48" |