10.2 km | 01:19:38 | 07:47/km日期: 2023-05-14 14:41 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'45" / 13'06" / 16'00" / 04'58" / 05'32" / 05'32" / 05'44" / 05'59" / 06'00" / 05'48" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+08'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'00" (+11'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'31") | 227 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
393.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 13'06" | 00:22'51" |
3 | 16'00" | 00:38'51" |
4 | 04'58" | 00:43'49" |
5 | 05'32" | 00:49'21" |
6 | 05'32" | 00:54'53" |
7 | 05'44" | 01:00'37" |
8 | 05'59" | 01:06'36" |
9 | 06'00" | 01:12'36" |
10 | 05'48" | 01:18'24" |
10.2 | 05'29" | 01:19'39" |